Tenerife er et eldorado for natur - og turglade mennesker. Noen områder er lite kjent og byr på storslagen natur og krevende turer. Du inviteres til en begivenhetsrik uke hvor du utfordrer dine fysiske og psykiske grenser.
Elementene i kurset:
Fotturer
Meditasjon/Qi Gong/Pusting
Energipsykologi
Fotturene representerer handling og den ”ytre reisen”. De setter deltakerne på prøve og konfronterer dem med bl.a. høydeskrekk, dårlig fysisk form og sosial angst. Å være tett sammen med andre i en situasjon, hvor man møter seg selv i døra kan provosere frem forskjellige slags reaksjoner. Du finner ut hvor ”robust” eller ”sårbar” du er og merker hvor grensene går for den fysiske utfoldelsen.
Meditasjon, Qi Gong og andre teknikker, som handler om bevisst tilstedeværelse forbereder deltakeren på dagens program, fremmer åndsnærværelse og hjelper deg med å fokusere og være fullt og helt til stede i krevende situasjoner
De energipsykologiske perspektivene gir deltakeren en forståelse av hvordan det er mulig å løfte de elementene i livet, som gir påfyll og redusere betydningen av de elementene, som tapper energi. Tankefeltterapi er et praktisk verktøy som løser opp blokkeringer i energisystemet og åpner for et større handlingsrom.
I pustesesjonene blir hele systemet mobilisert. Pusten er bindeleddet mellom den ”indre” og ”ytre” reisen. Mens man puster bearbeides ting, som har skjedd i løpet av dagen og man henter frem tankemønstre, fysisk og psykisk stress, som har satt seg i kroppen.
Vi er tre kursholdere: En turleder, en pusteterapeut og en psykolog. Vi samarbeider for at du skal få best mulig utbytte av kurset.
Velkommen!
Neste kurs: 21. – 28. november 2010.
|
